Tinh Thần Lạc Quan: Yếu Tố Chữa Lành Ung Thư Quan Trọng Nhất
Tinh thần lạc quan là then chốt vô cùng quan trọng trong suốt quá trình điều trị ung thư. Khi một người lạc quan, yêu đời, suy nghĩ và hành động tích cực với mục đích tạo ra năng lượng, họ sẽ có thể làm được những điều khó khăn và phi thường đó là chiến thắng ung thư.
Hầu hết mọi người đều sợ hãi khi mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, sự thật là trong cơ thể con người ai cũng có tế bào ung thư. Đó là vì hàng ngày, cơ thể đều sản xuất các tế bào mới để thay thế tế bào cũ. Gen trong những tế bào mới sản sinh này có thể bị đột biến và từ đó trở thành tế bào ung thư.
Nhưng nếu trong người ai cũng có tế bào ung thư, tại sao có người phát bệnh, có người thì không ??? Điểm mấu chốt đó là nằm ở ” HỆ MIỄN DỊCH “
Hệ Miễn Dịch: Chìa Khóa Chữa Lành Ung Thư
Hệ miễn dịch là khả năng đề kháng của cơ thể trước các yếu tố ngoại xâm như virus, độc tố, vi khuẩn… và yếu tố nội như các tế bào đột biến gen.
Người mắc ung thư là người có hệ miễn dịch kém, không thể tiêu diệt tế bào ung thư ngay khi nó hình thành trong cơ thể, dẫn đến tế bào ung thư ngày càng nhân lên, tạo thành khối u và gây ra các triệu chứng.
Ở người khỏe mạnh, hệ miễn dịch của họ có thể tiêu diệt tế bào ung thư ngay khi chúng xuất hiện.
Trong hệ miễn dịch phải kể đến tế bào T sát thủ và tế bào đại thực. Tế bào T sát thủ sẽ tiết ra kháng thể giết chết tế bào ung thư và tế bào đại thực sẽ ăn tế bào ung thư. Nếu hệ miễn dịch được tăng cường đến mức đủ mạnh, cơ thể sẽ dần dần tiêu diệt được hết tế bào ung thư. Đây cũng là cơ chế chữa lành ung thư một cách an toàn và lâu dài.
Vậy Làm Cách Nào Để Có Hệ Miễn Dịch Tốt ?
Duy trì tâm lý tích cực trong suốt quá trình điều trị là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Khi tâm lý chúng ta lạc quan, vui vẻ; cơ thể sẽ tiết những “hormones yêu đời” như serotonin, endorphin, oxytocin. Những hormones này giúp tâm trạng luôn ở trạng thái tích cực, tràn trề sinh khí, không vướng bận buồn lo. Khi ấy, các độc tố trong cơ thể sẽ dần bị loại bỏ, nguy cơ bệnh tật giảm xuống đáng kể và hệ miễn dịch cũng được tăng cường.
Ngược lại, khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, nó sẽ gia tăng sản xuất các hormones gây stress như cortisol, adrenaline, noradrenaline… cùng nhiều chất độc hại khác, đẩy chính nó vào trạng thái bị đầu độc. Dần dần, hoạt động của cơ quan nội tạng sẽ bị các chất này làm tổn hại và phát sinh thành bệnh hoặc khiến bệnh nặng hơn ở những người đã mắc ung thư.
Điều này đã được cho thấy trong một nghiên cứu của trường Đại học Kentucky (Mỹ). Giáo sư tâm lý Suzanne Segerstrom, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết họ nhận thấy khi một người lạc quan, hệ miễn dịch tế bào trở nên mạnh hơn, phản ứng hiệu quả hơn khi gặp virus hoặc vi khuẩn. Ngược lại, khi sự lạc quan giảm, hệ miễn dịch của người đó giảm theo.
Tương tự, y học truyền thống cũng cho rằng nguyên nhân mắc bệnh của một người chỉ có ba phần bắt nguồn từ thể xác, bảy phần còn lại là do tinh thần. Như vậy, muốn chữa khỏi “bệnh thể xác” thì đồng thời phải giải quyết được “bệnh tinh thần”.
Một bác sĩ chuyên khoa ung bướu tại Bệnh viện Đà Nẵng, cũng nghiên cứu nhiều chương trình chăm sóc, giảm nhẹ dành cho bệnh nhân, phân tích: Khi lạc quan, suy nghĩ tích cực, thần kinh trung ương sẽ “chỉ đạo” sản sinh ra morphine giảm đau, đồng thời kích hoạt hệ miễn dịch hữu hiệu đối với nhiều loại ung thư. Hệ miễn dịch chính là hàng rào phòng thủ hoạt động hiệu quả nhất để chống lại bệnh. Thậm chí, nếu hệ miễn dịch hoạt động tốt thì những tế bào miễn dịch có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư đến 80 – 90%.
Đã có nhiều trường hợp bị bệnh viện trả về nhưng rồi họ vẫn ngang nhiên sống suốt mười mấy năm qua. Vậy tại sao chúng ta lại không trở thành người lạc quan?
Các Cách Tạo và Duy Trì Tinh Thần Lạc Quan
Như đã nêu ở trên, những hormones serotonin, endorphin, oxytocin sẽ mang lại cho con người tinh thần thoải mái, phấn chấn. Những hormones này có thể đạt được thông qua các hoạt động đơn giản như tập thể dục thể thao, ngồi thiền, đọc sách, chơi với thú cưng… Thậm chí, việc cười nói vui vẻ cũng làm sản sinh các hormones này.
Với những người mắc ung thư có dấu hiệu trầm cảm, mặc cảm với bệnh tật, các hành động như ôm, nắm tay, chia sẻ với họ những lời động viên, an ủi sẽ giúp cơ thể họ tiết ra các hormones yêu đời kể trên và đào thải những cảm xúc tiêu cực.
Dưới Đây Là Các Cách Giúp Bệnh Nhân Làm Giảm Căng Thẳng Và Xây Dựng Tinh Thần Lạc Quan
- NGỦ ĐỦ GIẤC :
Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Tübingen (Đức) đã theo dõi các tế bào T – một loại tế bào bạch cầu rất quan trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch và phát hiện ra rằng một giấc ngủ ngon đã đem lại tác động thần kỳ lên chúng, đặc biệt là ở bệnh nhân ung thư.
Tiến sĩ Luciana Besedovsky, một trong các tác giả, cho biết họ đã kiểm tra hoạt động của tế bào T trên các bệnh nhân ngủ đủ giấc và những người thức trắng đêm. Kết quả cho thấy giấc ngủ ngon làm gia tăng sự hiện diện của một loại phân tử protein có chức năng gắn kết các tế bào T vào tế bào nhiễm bệnh. Sự “xáp lá cà” này chính là cách thức tế bào T giết chết tế bào bệnh.
Trong khi đó, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, nhất là các tế bào T chính là hướng đi được giới khoa học chú trọng trong việc thiết kế các phương pháp mới điều trị bệnh ung thư.Mới nhất là điều trị ung thư bằng liệu pháp miễn dịch thường bền vững, ít tác dụng phụ và có những hiệu quả vượt trội so với các liệu pháp trước đây bởi lợi dụng được chính hệ phòng thủ tự nhiên của bệnh nhân.
- TẬP THIỀN ĐỊNH / YOGA :
Ngồi thiền giúp tâm trí của con người trở nên bình tĩnh, tập trung và tĩnh tâm.
Không chỉ vậy, thiền còn được sử dụng như một phương pháp giúp giảm căng thẳng, lo âu, đau đớn, giảm thiểu các triệu chứng của bệnh tật, tăng cường sự tự nhận thức và tăng cường sự tập trung.
Khoa học đã chứng minh về vai trò tích cực của Thiền và Yoga trong việc hỗ trợ cải thiện tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là sức khỏe tinh thần.
- MÁT XA :
Điều trị bệnh kết hợp mát – xa sẽ giúp bệnh nhân ung thư giảm mệt mỏi, và có tinh thần lạc quan hơn.
Giảm sự đau đớn và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh, cũng như những vấn đề về tâm lý và thể chất khác.
- THỞ SÂU :
Phương pháp thở của bác sỹ Nguyễn Khắc Viện là sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, dưỡng sinh… của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc.
Việc tập thở có tác dụng tốt đối với sức khỏe là do cách thở ra, hít vào giúp đưa được tối đa lượng oxy hữu ích vào cơ thể và tống được tối đa lượng khí CO2 ra, giảm bớt khối không khí độc trong đáy phổi. Làm được điều này tức là người tập đã tăng đáng kể việc chuyển hóa máu đen thành máu đỏ, tăng cường lượng oxy cho cơ thể… từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật.
- NGHE NHẠC :
Âm nhạc trị liệu của người xưa căn cứ vào “cung, thương, giốc, chủy, vũ” chính là ngũ âm trong âm nhạc truyền thống, cũng liên quan đến ngũ hành là “kim, mộc, thủy, hỏa, thổ” và ngũ tạng trong y học phương Đông là “tâm, can, tì, phế, thận”.
Âm nhạc có vai trò đặc biệt đối với đời sống tinh thần của con người. Nghe nhạc, chơi nhạc, ngoài chức năng giải trí có thể giúp người ta xả stress, khiến tâm hồn được thư giãn, thậm chí chữa được những căn bệnh về tâm lý. Âm nhạc giúp điều chỉnh các đặc điểm sinh lý khác nhau của cơ thể như hơi thở, nhịp tim, huyết áp, nhiệt độ da, sức đề kháng của da, tiềm năng cơ bắp, hàm lượng norepinephrine trong máu v.v…
Ví dụ, khi nghe nhạc êm dịu và yên tĩnh, hệ thống thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, hệ thống thần kinh giao cảm bị ức chế, sự tiết ra adrenaline giảm đáng kể giúp cơ thể không bị stress, đồng thời sự tiết ra endorphin ( hóc môn giảm đau, giảm căng thẳng. ) tăng lên giúp hưng phấn và hạnh phúc. Tốc độ nhịp tim cũng sẽ chậm lại, hơi thở ổn định, các cơ bắp toàn thân thư giãn, tạo khoái cảm và tăng khả năng chịu đau. Ngoài ra, âm nhạc giải phóng dopamine ở vùng tân sinh bụng và vùng não bụng, điều này cũng tạo ra cảm giác dễ chịu.
Tác dụng tuyệt vời của âm nhạc trong y học. Nghe nhạc, học nhạc, chơi nhạc, thậm chí góp phần đẩy lùi được những bệnh nan y….. cũng như bệnh ung thư hầu có thể kéo dài thời gian cho bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.
- ĐỌC SÁCH :
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra việc đọc sách không chỉ giúp bạn làm giàu kiến thức, mở rộng hiểu biết, mà còn làm tăng trí tuệ, cải thiện năng lực não bộ, giúp thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, giảm mắc bệnh Alzheimer…
Tinh thần lạc quan là liều thuốc chống ung thư vô cùng hiệu quả. Bằng cách duy trì tâm lý tích cực, cơ thể sẽ sản sinh các hormone yêu đời, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Những phương pháp như ngủ đủ giấc, thiền định, yoga, mát xa, thở sâu, nghe nhạc và đọc sách đều có thể giúp bệnh nhân ung thư duy trì tinh thần lạc quan và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Việc giữ vững tinh thần lạc quan không chỉ giúp chiến thắng bệnh tật mà còn mang lại sức khỏe tốt và cuộc sống viên mãn hơn.
