Thư Giãn và Thả Lỏng Bước Đầu trong Chữa Lành Ung Thư
Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, khi cơ thể trong trạng thái dòng chảy, hệ miễn dịch cơ thể hoạt động tốt nhất.
Khi cơ thể rơi vào trạng thái dòng chảy, đó là lúc tâm trí chúng ta được an yên, chúng ta không còn cố gắng chống đối hay chạy trốn. Lúc này, cơ thể chúng ta hoàn toàn thả lỏng, sóng não, nhịp tim, huyết áp trở về với đúng tự nhiên của nó, hệ miễn dịch sản sinh ra tế bào bạch huyết, đây là tế bào có khả năng tiêu diệt các tế bào lạ và độc hại trong cơ thể.
Điều này diễn ra như theo đúng cơ chế của liệu pháp miễn dịch trị liệu tế bào T. Liệu pháp miễn dịch này có cơ chế dùng chính tế bào miễn dịch của cơ thể đưa ra ngoài nuôi cấy và hoạt hóa lên sau đó truyền lại vào cơ thể để tăng khả năng miễn dịch, tấn công tế bào ung thư.
Cơ Chế Phản Ứng Căng Thẳng và Stress
Trong cuộc sống hàng ngày, con người thường rơi vào trạng thái căng thẳng và đề phòng (fight or flight mode). Những hoạt động tìm kiếm vật chất, tinh thần và mối quan hệ xã hội khiến chúng ta dễ dàng bật lên một trong hai chế độ này, dẫn đến stress.
Khi stress, cơ thể sản sinh ra hai hormone chính là adrenaline và cortisol. Nếu stress kéo dài, sự tiết ra quá mức của hai hormone này có thể gây ra bệnh tật. Ngoài ra, stress còn là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến khủng hoảng, thất bại trong đời sống về tài chính, mối quan hệ và sự nghiệp.
Đặc biệt, đối với những bệnh nhân ung thư, từ khi biết tin rồi trong quá trình điều trị và kết thúc điều trị, họ trải qua rất nhiều diễn biến tâm lý khác nhau nhưng đều là những tâm lý tiêu cực khiến họ rơi vào lo âu và cẳng thẳng kéo dài và điều này làm họ thực sự trải qua đau khổ và bệnh tình càng nặng thêm.
Kỹ Thuật Thư Giãn và Thả Lỏng trong Chữa Lành Ung Thư
Nguyên tắc của việc thực hành kỹ thuật thư giãn và thả lỏng gồm 3 yếu tố quan trọng sau :
- Phải có điều gì đó để tâm trí bạn tập trung vào: điều này để phá vỡ những suy nghĩ, cảm xúc đang diễn ra. Điều đó có thể là tụng chú hay tập trụng vào hơi thở vào ra.
- Giữ thái độ buông bỏ, thụ động trước tất cả những gì đang xảy ra trên thân và trong tâm trí. Lúc này bạn quan sát tất cả những thứ đang diễn ra ở hiện tại, như một người xem phim. Tất cả những lo lắng, những bận tâm, suy nghĩ sẽ xuất hiện và bạn quan sát chúng, chúng không phải là bạn.
- Thời gian đủ cho kích hoạt thư giãn và thả lỏng ít nhất 15-30 phút
Việc thực hành thư giãn và thả lỏng thường xuyên không những kích hoạt cơ chế kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động manh mẽ mà còn giúp giảm stress, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất, từ đó hỗ trợ quá trình chữa lành ung thư một cách tự nhiên và hiệu quả.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật, nếu gặp khó khăn hay trải nghiệm cần được giúp đỡ, hỗ trợ. Bạn có thể liên hệ với tôi để được giải đáp và giúp đỡ bạn thực hành tốt nhất
